क्या दही शरीर को ठंडक देती है?

दही ठंडी होती है। दही कार्ब्स में कम होने के साथ उच्च मात्रा में प्रोटीन, विटामिन्स, खनिजों और प्रोबायोटिक का स्रोत मानी जाती है, इसके सेवन को पाचन शक्ति बढ़ाने वाला माना जाता रहा है। दही शरीर को ठंडा रखता है । यह आपके पेट को भी ठंडा रखता है, इसलिए जब आप अपच से पीड़ित हों तो आप इसका सेवन कर सकते हैं। दही लैक्टिक एसिड से भरपूर होता है, जो रंगत निखारने में मदद करता है और त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है।